Freestar Gruppe
Wir empfehlen den Podcast zum Thema:
Sie stehen morgens auf, machen sich Frühstück, klappen den Laptop auf und schon sind Sie „auf der Arbeit“. Für viele Menschen klang diese Vorstellung perfekt. Freie Zeiteinteilung, keine langen Fahrtwege und die Gemütlichkeit des eigenen Heims.
Jedoch was viele während der Corona-Pandemie feststellten ist, dass das Arbeiten von zu Hause in Wirklichkeit auch ganz anders aussehen kann. Am Küchentisch sitzen, weil der Schreibtisch fehlt, Kinder, die daneben Hausaufgaben machen, Störungen der Technik, ein Verschmelzen von Beruflichem und Privatem.
Aufgrund der derzeitigen Situation sind wir noch gezwungen, den tagtäglichen Kontakt im Büro einzuschränken und die Arbeit in das Homeoffice zu verlagern. Gerade aus diesem Grund ist das Thema Heimarbeit so präsent, doch viele Unsicherheiten und Fragen bleiben offen: Ist das Homeoffice das neue Normal?
Wie kann man mit Kollegen Verbindung halten? Ist man persönlich für die Arbeit von zu Hause geeignet? Sind die Erwartungen zu erfüllen? Und, und, und
Was ist Resilienz und warum ist sie so wichtig
Gerade in dieser Zeit der Instabilität und der Unsicherheit ist unser mentales Immunsystem stark herausgefordert. Resilienz ist die eigene Widerstandskraft, den grossen und kleinen Kristen zu trotzen, psychisch gesund zu bleiben unter Widrigkeiten und mit dieser Erfahrung mental zu wachsen. Jeder empfindet die aktuelle Situation unterschiedlich – für den einen ist es eine grössere Krise und für den anderen eine positive Herausforderung. Und genau hierbei hilft eine starke Resilienz.
Resilientes Arbeiten – wie geht das
Die zentrale Frage: Was bedeutet gesundes, resilientes Arbeiten? Hierbei geht es nicht um den Unterschied zwischen Arbeitsplatz und Homeoffice. Es geht auch nicht um die Bewertung, was von beidem besser oder schlechter für die Gesundheit ist. Es geht um die grundsätzliche Frage wie Sie die Arbeit generell gestalten. Mit welcher Haltung begegnen Sie der Arbeit?
„Die letzte der menschlichen Freiheiten besteht
In der Wahl der Einstellung zu den Dingen“. (Viktor Franzl)
Wir haben die einzigartige Fähigkeit selbst entscheiden zu können, wie wir einzelne Situationen bewerten. Darin liegt unsere Stärke und unser grösstes Potential die eigene Resilienz zu steigern.
Welche Faktoren können die Resilienz fördern:
Der Arbeit einen Sinn geben
Sinnhaftigkeit ist einer der drei Hauptfaktoren, die Gesundheit zu fördern. Er gibt uns Motivation zu handeln. Daher ist die Grundsatzfrage: Was genau gibt Ihnen persönlich einen Sinn auf der Arbeit und im Privatleben? Sobald Sie diesen für sich finden, können sie beides auch in Kontext bringen. Dadurch leben Sie Ihre Werte und bauen eine Basis für gelingendes Arbeiten Zuhause.
Unstimmigkeiten entstehen, wenn wir zwei verschiedene Stimmen in uns tragen, die sich gerade im Verhalten, unseren Gedanken und unserer Kommunikation uneinig sind. So kann die Vermischung von Arbeit und Privatleben dazu führen, dass Sie am Esstisch mit Ihrer Familie zu Abend essen und eher als Führungskraft kommunizieren, statt als Elternteil. Dies passiert vor allem, da sie den Kontext der Arbeit im Grunde nicht verlassen.
Räumliche Trennung machen hierbei einen sehr grossen Unterschied!
Jetzt ist es aber nicht jedem gegeben einen eigenen Arbeitsplatz zu Hause zu haben. Hier kann es sehr helfen mit der Kleidung Abstand zu schaffen. Kleiden Sie sich als gehen Sie zur Arbeit. Dies schafft Abstand, Seriosität auch vor der Kamera und nach der Arbeit die Möglichkeit, Entspannung über den Wechsel zu schaffen.
Struktur schaffen und Verantwortung übernehmen
Aufgrund der aktuellen Situation kann man sich desorientiert fühlen. Schaffen Sie eine klare Struktur für sich und Ihr Team und führen Sie so ein „geregeltes“ Arbeitsleben weiter. Es gibt Ihnen und Ihren Mitarbeitern Orientierung und Sicherheit bei Homeoffice. Übernehmen Sie und Ihr Team Verantwortung für das, was Sie kontrollieren können, und ergreifen Sie Maßnahmen, um sich nicht mehr um das zu sorgen, was Sie nicht kontrollieren können. Beachten Sie genau Ihrem Handlungsspielraum und überlegen Sie zusammen mit Ihrem Team, was sie ändern können.
Klare Kommunikation
Homeoffice verlangt noch mehr Kommunikation. Sprechen Sie über die Herausforderungen, die sich möglicherweise stellen werden. Bleiben Sie bei den Fakten. Drücken Sie aus, wie Sie sich dabei fühlen. Es ist gut, “Luft abzulassen”, denn es hilft, den Druck zu reduzieren. Je stärker Sie und das Team die eigenen Sorgen in sich selbst festhalten, desto ernster und schwächer werden sie.
Abstand gewinnen
In einer Krise ist es leicht, sich hinter Ausreden zu verstecken und am Ende zu über- oder zu untertreiben. Achten Sie darauf, dass Sie die Situation mit Abstand betrachten und auch die Perspektive wechseln, um ein gesundes Gleichgewicht für sich und das Team zu halten, den negativen Stress im Umfeld zu reduzieren sowie die Ressourcen und die Fähigkeiten zu nützen.
Das Aussprechen von Wertschätzung
In Zeiten wie diesen ist es wichtig bei Homeoffice und auch wenn es wieder in den Betrieb geht, sich untereinander Anerkennung auszusprechen, um alle motiviert zu halten und um das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren.
Die Wertschätzung der Kollegen, das Anerkennen von Standpunkten, die Einholung von Expertenwissen, Ergebnissen und Fortschritten sehen und ansprechen ist notwendig. Jedoch ist es wichtig hierbei ehrlich und authentisch zu bleiben und nicht zu übertreiben.
Die Balance finden
Zuversicht im Handeln und in die Zukunft ist ebenso wichtig, um die eigene Motivation in herausfordernden Situationen zu bewahren und positiv nach vorn zu blicken. Damit ist es entscheidend eine Balance zwischen Realismus und Hoffnung zu finden und einen zeitgemässen und optimistischen Blick auf die Realität zu bewahren.
Eine Resilienzhaltung unterstützt dabei, Veränderungskompetenzen zu stärken, und ist eine wichtige Fähigkeit in unserer jetzigen Zeit, um widerstandsfähig zu bestehen und mit neuen Erkenntnissen und Lösungen sogar etwas Neues zu schaffen.
Die Haltung des Teams macht in diesem konkreten Fall den Unterschied. Sie stellt sicher, dass das Team nicht resigniert oder sich demotivieren lässt. Sie ermöglicht es, von Rückschlägen zu lernen und nach Alternativen und Lösungen zu suchen.
Wir möchten Sie unterstützen!
Gerne möchten wir Ihnen auf diesem Wege nochmal unsere Hilfe anbieten.
Aufgrund der Entwicklung und der Erfahrungen der letzten Monate haben wir uns tiefgreifend mit den Herausforderungen auseinandergesetzt und dies auch stetig im letzten Jahr weiterentwickelt.
Daher machen wir Ihnen jetzt das exklusive Angebot. Unter folgendem Link können Sie kostenlos einen kurzen Fragebogen ausfüllen und sehen, wie Ihre innere Widerstandsfähigkeit derzeit aufgestellt ist, und wie Sie derzeit mit Veränderungen umgehen können.
Diese kleine Analyse gibt im Ampelsystem an, wie es derzeit um Sie persönlich bestellt ist. Danach haben Sie die Möglichkeit gerne mit uns in Kontakt zu treten, wenn Sie unsere Unterstützung möchten.
Unser virtuelles Klassenzimmer bietet Ihnen die flexible Möglichkeit, je nach Ihrem individuellen Bedarf von uns mit erfahrenen Trainern unterstützt zu werden.
Mit folgenden Themen haben wir uns intensiv beschäftigt:
- Führungskraft sein im digitalen Raum (Arbeit anhand der Typologie nach INSIGHTS MDI)
Hier gehen wir intensiv auf die neue Rolle der Führung ein. Themen wie die Struktur und Qualitätskontrolle, Kommunikation als Führungskraft mit den Mitarbeitern, Motivation, Erkennen der Mitarbeiter über andere Werkzeuge als die nonverbale Kommunikation stehen hier im Fokus - Arbeit im Team (Arbeit anhand der Typologie nach INSIGHTS MDI)
Die Typologie von Menschen kann uns gerade in der digitalen Kommunikation von erheblichem Vorteil sein. Mit dessen Transparenz im Team können Konflikte gelöst werden und auch neue Rollendefinitionen gefunden werden. - Führung und Moderation digitaler Meetings (Regeln der digitalen Führung)
Auch das Aufsetzen und Erstellen digitaler Meetings, Webinare und Vorträge bedarf neuer Kompetenzen. Die Konzentration von uns ist im sogenannten Medienmodus erheblich kürzer und bedarf immer wieder neuer Facetten. - Stressprävention (Resilienz im Home-Office) von Führungskräften und Mitarbeitern
Hier haben wir den Fokus auf den Menschen und dessen Bedürfnisse. Unsere eigenen Denk- und Fühlmuster sind verantwortlich dafür, wie wir mit der Arbeit im Home-Office umgehen können. Dies beinhaltet die Zeiteinteilung, Produktivität, das Gefühl der Teamzugehörigkeit und auch die Bewertung meiner eigenen und der Arbeit der anderen Kollegen.
Gerne entwickeln wir auch individuelle Trainings für Ihren speziellen Bedarf.
Sprechen Sie uns gerne an – wir sind für Sie da!
Daniela Maack, dmaack@freestar.ch
Kirsten Wilhelm, kwilhelm@freestar.ch